Có rất nhiều loại thảo dược tự nhiên có thể sử dụng cùng với bồn tắm gỗ để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Dưới đây là một số loại thảo dược phổ biến:
- Trà xanh: Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng thư giãn tinh thần và giảm căng thẳng.
- Sả: Sả có mùi thơm dễ chịu và có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm. Sả cũng giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau nhức.
- Lá chanh: Lá chanh có mùi thơm dịu nhẹ và có tác dụng thư giãn tinh thần. Lá chanh cũng giúp làm sạch da và loại bỏ bụi bẩn.
- Hoa hồng: Hoa hồng có mùi thơm quyến rũ và có tác dụng làm đẹp da. Hoa hồng cũng giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi.
- Tinh dầu: Có rất nhiều loại tinh dầu khác nhau có thể sử dụng trong bồn tắm gỗ, tùy thuộc vào nhu cầu và sở thích của mỗi người. Một số loại tinh dầu phổ biến bao gồm tinh dầu oải hương, tinh dầu lavender, tinh dầu sả chanh, tinh dầu bạc hà,…
Tắm thảo dược trong bồn tắm gỗ còn mang lại những lợi ích sau:
1. Tăng cường hệ miễn dịch: Các chất chống oxy hóa trong thảo dược giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại.
2. Giảm stress, mệt mỏi: Tinh dầu từ thảo dược giúp thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi.
3. Tăng cường lưu thông máu: Các chất tẩm ướp trong thảo dược giúp tăng cường lưu thông máu, giảm đau nhức và cải thiện sức khỏe tổng thể.
4. Làm đẹp da: Các vitamin và khoáng chất trong thảo dược giúp làm sạch da, dưỡng ẩm và cải thiện độ đàn hồi của da.
Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp nhiều loại thảo dược khác nhau để tạo ra một bài thuốc tắm thảo dược phù hợp với nhu cầu của bản thân. Dưới đây là một số bài thuốc tắm thảo dược phổ biến:
- Bài thuốc tắm thảo dược cho da: Kết hợp lá chanh, hoa hồng, trà xanh,…
- Bài thuốc tắm thảo dược cho cơ bắp: Kết hợp sả, lá lốt, lá ngải cứu,…
- Bài thuốc tắm thảo dược cho tinh thần: Kết hợp hoa hồng, oải hương, lavender,…
Cách sử dụng thảo dược cùng với bồn tắm gỗ như sau:
-
- Chuẩn bị thảo dược cần dùng. Thảo dược có thể được sử dụng tươi hoặc khô. Nếu sử dụng thảo dược tươi, cần rửa sạch và cắt nhỏ. Nếu sử dụng thảo dược khô, cần ngâm nước ấm cho mềm trước khi sử dụng.
- Cho thảo dược vào bồn tắm gỗ. Lượng thảo dược sử dụng tùy thuộc vào nhu cầu và sở thích của mỗi người.
- Đổ nước ấm vào bồn tắm. Nhiệt độ nước phù hợp để ngâm là khoảng 40-45 độ C.
- Ngâm mình trong bồn tắm trong khoảng 20-30 phút.
- Sau khi ngâm xong, tắm lại bằng nước sạch.
Sử dụng bồn tắm gỗ để tắm
Khi sử dụng thảo dược trong bồn tắm gỗ, bạn cần lưu ý một số điều sau:
- Rửa sạch thảo dược trước khi sử dụng.
- Cho thảo dược vào nước ấm và ngâm trong khoảng 30 phút để các tinh chất được hòa tan.
- Tắm trong vòng 20-30 phút.
- Sau khi tắm, lau khô người và nghỉ ngơi.
- Nên chọn những loại thảo dược có nguồn gốc rõ ràng, được trồng và thu hái theo quy định.
- Không sử dụng quá nhiều thảo dược trong một lần tắm.
- Nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng thảo dược trong bồn tắm gỗ.
Tắm thảo dược trong bồn tắm gỗ là một liệu pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp hiệu quả. Với những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại, tắm thảo dược đang ngày càng trở nên phổ biến.